Dépression
Lire la dépression comme un retrait protecteur. Rouvrir le chemin par de minuscules commencements et des appuis.
Sommaire
- / Introduction
- / Le corps ralenti
- / La pensée qui se ferme
- / Isolement et connexion
- / Le désir obscur et la vie qui persiste
- / Petits mouvements, minuscules départs
- / Supports et compagnonnage
- / Conclusion
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un « minuscule commencement » ?
C'est une micro-action qui demande un minimum d'énergie mais qui sert à briser le cycle du retrait total.
Cela remplace-t-il un traitement médical ?
Non, il s'agit d'un protocole psychologique conçu pour fonctionner aux côtés d'un soutien médical ou thérapeutique.